Continuiamo il viaggio alla scoperta del ritiro che condurremo io e Silvia Guerra il 14, 15 e 16 giugno. Dopo avervi parlato dell’Equilibrio emozionale con tapping sui punti energetici di medicina cinese, oggi vi parlerò di una parte della meditazione che condurrò personalmente durante i giorni di ritiro. 

Sono proprio le sfide più temibili a permetterci di evolvere. 

Dal momento in cui nasciamo, il respiro ci lega al mondo. Il nostro primo atto di vita è un’inspirazione profonda che segna l’inizio della nostra esistenza al di fuori del grembo materno. Eppure, per quanto essenziale, il respiro resta un gesto automatico, spesso ignorato. Solo quando qualcosa lo ostacola – un affanno improvviso, un dolore toracico, un senso di oppressione – ci rendiamo conto di quanto sia vitale.

Ma se il respiro è un gesto così automatico, perché nelle pratiche di meditazione e nello yoga viene sempre messo in primo piano? Perché viene considerato la chiave della presenza e dell’equilibrio interiore?

“Devi morire un po’ di volte prima di iniziare a vivere davvero” 

Charles Bukowski