Il Giappone, grazie alla sua cultura, offre molti spunti di riflessione e nell’ambito della crescita personale c’è una tecnica a cui si fa spesso riferimento: l’arte Kintsukuroi. 

Carl Gustav Jung diceva: “Chi guarda fuori di sé, sogna. Chi guarda dentro di sé, si sveglia”.

Nei momenti di confusione mentale mi soffermo su questa frase e la rileggo. Mi pongo quotidianamente molte domande, ad alcune riesco a rispondere mentre ad altre no.

Cos'è la mindfulness?

Può essere definita come la consapevolezza di ciò che accade nel momento presente, senza giudizio o reazione impulsiva

I numeri sono chiavi, sta a te usarle!