Negli ultimi anni, ho notato un fenomeno che non può essere ignorato: sempre più bambini manifestano sintomi di ansia. Non si tratta di casi isolati, ma di una tendenza diffusa che emerge dai racconti dei genitori. Ho avuto modo di entrare in contatto diretto con questa realtà, ascoltando storie di bambini che vivono con paure costanti, preoccupazioni sproporzionate e difficoltà nel gestire le emozioni.

Ma cosa si nasconde dietro tutto questo?

 La meditazione offre una serie di benefici che possono migliorare significativamente la qualità della vita quotidiana.

Cos'è la mindfulness?

Può essere definita come la consapevolezza di ciò che accade nel momento presente, senza giudizio o reazione impulsiva

È passato davvero tanto tempo dal mio ultimo articolo sul blog e in un mese la mia vita ha subito molti scossoni. Insomma, anche il 2021 è stato un anno complicato. Nonostante abbia ancora le ossa rotte, ho imparato molto e alcuni di questi insegnamenti me li tengo cari e li porto con me nel 2022. Il più importante è: prendermi cura di me stessa.