Espansione dell'Anima: ritiro di crescita personale. Primo giorno

Continuiamo il viaggio alla scoperta del ritiro che condurremo io e Silvia Guerra il 14, 15 e 16 giugno. Intanto vi sveliamo la location, trascorreremo queste tre giornate a Zevio - Verona (Verona est). Dopo avervi parlato dell’Equilibrio emozionale con tapping sui punti energetici di medicina cinese, oggi vi parlerò di una parte della meditazione che condurrò personalmente durante i giorni di ritiro. 

Per accompagnare il prezioso lavoro di Silvia, ho pensato di introdurre sin dal primo giorno la Mindfulness perché, prima di affrontare un lavoro più intenso nei giorni successivi, avremo bisogno di ritrovare il nostro centro. 

La Mindfulness ci insegna a essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in quel momento, facendoci calare nell’istante presente. 

Dal momento in cui veniamo al mondo, il qui e ora è l’unica cosa che abbiamo. 

Attenzione, però, la Mindfulness non ha lo scopo di svuotare la mente, anzi ci deve essere d’aiuto per renderci consapevoli dei nostri pensieri. Ogni tentativo di eliminare i pensieri è una lotta contro la nostra mente e questo non fa che aumentare lo stress. 

Essere consapevoli di ciò che stiamo vivendo, ci aiuta a sentire e provare le nostre emozioni senza giudizio facendole fluire fuori di noi e ci libera da un’enorme frustrazione. 

Questo sarà il primo passo fondamentale da muovere per affrontare i giorni successivi con consapevolezza, calma e accettazione di tutto ciò che arriverà.

Per molte persone questa pratica può essere ostica all’inizio, ma è tutto normale.

Più c’è difficoltà e più significa che ne abbiamo bisogno perché la nostra mente scimmia (mindlessness – mancanza di consapevolezza) è incanalata nel pensiero disfunzionale.

Io sono qui per questo, per aiutarvi a rendervi consapevoli e per aiutarvi a vedere le cose per quelle che sono, non per quello che immagina la nostra mente.

Alla fine del ritiro Silvia ed io vi manderemo delle dispense  e la mia parte si concentrerà proprio sulla pratica Mindfulness in modo che possiate continuare a praticare in autonomia.

Vi aspettiamo! 

Se desiderate avere 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 per il ritiro potete contattarci attraverso i nostri 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥

oppure a questi 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐫𝐢𝐳𝐳𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚: [email protected] oppure [email protected] 

𝐎 𝐬𝐮 𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 ai seguenti numeri:

Marica: +35799930737 

Silvia: 3495021071