La meditazione offre una serie di benefici che possono migliorare significativamente la qualità della vita quotidiana.

Cos'è la mindfulness?

Può essere definita come la consapevolezza di ciò che accade nel momento presente, senza giudizio o reazione impulsiva

È passato davvero tanto tempo dal mio ultimo articolo sul blog e in un mese la mia vita ha subito molti scossoni. Insomma, anche il 2021 è stato un anno complicato. Nonostante abbia ancora le ossa rotte, ho imparato molto e alcuni di questi insegnamenti me li tengo cari e li porto con me nel 2022. Il più importante è: prendermi cura di me stessa. 

“Tutti conosciamo la versione di Cappuccetto Rosso e nessuno conosce quella del lupo. Forse ci parlerebbe di solitudine e di orgoglio, di lune favolose e di boschi cancellati dagli uomini”.
 Fabrizio Caramagna